Proteiinipallot

1

Tässäpä maukkaita välipaloja syötäväksi esimerkiksi treenin jälkeen tai kahvin kanssa. Siemenissä on hurjan paljon proteiinia, joten kokosin niistä kivan kombon.

Tässä eri siemenien proteiinipitoisuuksia/100g:

hampunsiemen 24,8g
seesaminsiemen 23,9g
chiasiemen 20,4g
kurpitsansiemen 24,5g

Ainekset:
1 rkl hampunsiemeniä
1 rkl seesaminsiemeniä
2 rkl chiasiemeniä
2 rkl kurpitsansiemeniä
1 rkl kaakaojauhetta
1 rkl vaahterasiirappia
2 rkl kookoslastuja tai -hiutaleita
6 taatelia
½ sitruunan kuori raastettuna ja mehu
3-4 rkl mantelijauhetta

1. Jauha ensin siemenet tehosekoittimella.
2. Lisää joukkoon loput ainekset ja pyöräytä vielä jokusen kerran, niin että aineksista muodostuu tasainen tahna.
3. Kastele kädet vedellä ja pyörittele pieniä palloja. Pyöräytä pallot kevyesti mantelijauheessa. Säilytä jääkaapissa.

2

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggers like this: