Kanavartaat satay-kastikkeessa

8 kanan rintafilettä
2 rkl soijakastiketta
2 tl limemehua
2 tl seesamöljyä tai muuta ruokaöljyä

1. Leikkaa kanan rintafileet neljään osaan pitkiksi ohuiksi suikaleiksi. Kieputa suikaleet vartaiksi ohuen puisen grillaustikun ympärille ja lävistä suikale jokaisella kierroksella.

2. Grillaa vartaita kolme minuuttia molemmilta puolilta. Grillauksen aikana valele vartaita lime-soija-öljyseoksella.

3. Tarjoa vartaat heti kuuman satay-kastikkeen kera. Kastikkeen voi tehdä jääkaappiin valmiiksi edellisenä päivänä ja lämmittää tarjolle.

Alkuperäinen resepti täältä.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

Kunto Plus

%d bloggers like this: